米原海灘｜石垣島浮潛與珊瑚礁完整指南

「在石垣島浮潛的話，首先該去哪？」——對這問題，當地嚮導與觀光導覽書都異口同聲舉出的，是米原海灘（米原ビーチ）。從波浪拍岸處只游一點點，珊瑚礁與熱帶魚的世界便豁然開朗，是石垣島屈指的人氣景點。上岸後也有淋浴與廁所，整備了初次者也能安心享受的環境。

話雖如此，米原海灘並非只是美麗的海灘。是被指定為「遊泳危險區域」之處，每年發生水難事故是現實。本指南彙整了最大限度享受米原海灘魅力的資訊，以及安全度過的注意點。從浮潛初學者到經驗者，造訪前請務必確認。

米原海灘是什麼樣的海灘？石垣島No.1的浮潛景點

米原海灘是在石垣島北部、桴海（Fukai）區域延展的全長約1km的白砂海灘。是當地人最喜愛的海灘之一，也是觀光客所知的石垣島代表性浮潛景點。翡翠綠之海與白色沙灘的對比，正是南國度假地典型之美。

這海灘與他處不同的最大理由，是從波浪拍岸處只游數公尺就能邂逅珊瑚礁與熱帶魚。許多浮潛景點需游到外海，但米原是兼具輕鬆與水中魅力的稀有之地。

被指定為西表石垣國立公園的自然寶庫

米原海灘於2010年4月被指定為西表石垣國立公園。這是為以國家層級守護石垣島自然環境的制度，珊瑚礁、熱帶魚、貝等的採取一概禁止。從景觀保全的觀點，也未設置人工的防水母網。

也就是說，米原海灘是能體感「極力不入人手、原貌的自然」之地。相對地，也要求造訪一方有尊重自然的禮儀與自我管理。生物的採取自不待言，銛（魚叉）或水中槍的使用、海岸的抽菸或BBQ也禁止。遵守規則，便能把這份美麗留給下一代。

被稱為「米原Double Reef」的稀有地形

米原海灘的外海、約200m前，展開著名為「米原Double Reef」的稀奇地形。珊瑚礁雙重重疊的構造，其內側是平穩的淺灘、外側是水深驟降的潛水點。作為日本也數一數二的雙重珊瑚礁地形，受潛水者與浮潛者注目。

不過，Double Reef個人遊泳危險。因水流快、邊緣附近是一口氣落到水深近20m的地形，以嚮導同行的行程抵達是鐵則。僅礁岩內的淺灘也能充分享受珊瑚與魚，無需勉強出外海。

米原海灘的浮潛受歡迎的5個理由

為想「為何米原海灘這麼受歡迎？」的人，整理了受浮潛者喜愛的理由。裝著當地常客與觀光客都認同的魅力。

理由	具體內容
魚影濃密	從波浪拍岸處只在砂地前進，就能邂逅烏魚、竹筴魚、雀鯛的大群
海灘到珊瑚的近	退潮時也游數公尺就到珊瑚礁區。初學者也不易疲累
免費設施充實	免費廁所、淋浴室完備，「上岸後也舒適」
來訪者多有安心感	雖無監視員但有人往來，不是孤獨的海
停車場寬廣	確保收費停車場約60台＋免費停車場

能邂逅的熱帶魚與海洋生物

在米原海灘浮潛中可能高機率邂逅的生物們，正是「自然的水族館」。介紹代表性的面孔。

• 雀鯛（deba與ruri類）：藍光小魚的群。優雅地繞著珊瑚游
• 箱魨：以惹人喜愛的方形臉為標誌的人氣者
• 小丑魚（Nemo）：與海葵共生、孩子也大受歡迎的魚
• 胸赤齒鯛（一種笛鯛）：稍出外海也能見大個體悠然游動之姿
• 海龜：運氣好能遭遇。機率以青之洞窟行程較高
• 蓑鮋：美麗但有毒，注意別太靠近

珊瑚礁區點綴著枝珊瑚、桌珊瑚、濱珊瑚等，其縫隙間住著小魚們。豁然開朗著光觀察就忘了時間的世界。

近年的珊瑚狀況與現在的情況

遺憾的是，米原海灘的淺灘珊瑚以2022〜2023年左右為界相當減少了。原因是颱風少導致的海水溫上升與珊瑚白化現象。過去「從岸邊清楚可見的珊瑚群」處於毀滅性狀況。

話雖如此，並非全失。外海的珊瑚仍殘留，新珊瑚也一點點開始生長。別過度期待「昔日般的珊瑚群」，以原貌享受現有的自然之心造訪為佳。即便如此，與其他海灘相比，米原依然誇有石垣島頂級的魚影與珊瑚密度。

前往米原海灘的交通與停車場資訊

整理前往米原海灘的方式、停車場的資訊。租車壓倒性方便，但以巴士造訪也並非不可能。

租車・開車的交通

出發地	所需時間	路線
新石垣機場	約20〜30分	國道390號→縣道209號→87號→79號左轉，2km前右手
石垣港離島碼頭	約30分	從市區縣道79號線北上，川平灣在左手
川平灣	約10分	從川平灣縣道79號線北上即達

從市區的開車，是沿海縣道79號線行駛的舒暢路線。途中以極彩色風獅爺擺飾聞名的「米子燒工房」出現的話，米原海灘就在眼前。能邊享受海之景色邊前往，移動時間也能作為觀光的一部分盡享。

巴士・公共交通的交通

無租車的話，利用東運輸的路線巴士。能從市區的巴士總站以多條路線前往，最近的巴士站是「米原露營場」。下車後徒步數分鐘抵達海灘。

不過運行班次1日1〜2班左右非常少。浮潛後濕著身體長時間等巴士不現實，因此強烈推薦利用租車或計程車。無論如何要以巴士造訪的話，請務必事前確認往返時刻表。

免費停車場・收費停車場的區分使用

米原海灘有2種停車場。掌握各自的特徵，當天就能順暢行動。

種類	料金	收容台數	特徵
免費停車場	0圓	約7〜8台	清早易客滿。看運氣
收費停車場	500圓／日	約60台	含淋浴・廁所・更衣室的利用費。確實能停車

尤其夏天旺季，免費停車場早上8點左右客滿也不稀奇。想確實停的話，一開始就選收費停車場（500圓）較明智。當作含淋浴或更衣室使用費，絕不貴。

在米原海灘安全享受的重要注意點

米原海灘美麗的另一面，是每年發生水難事故的「遊泳危險區域」。不好好掌握安全對策，難得的愉快回憶就毀了。從此整理造訪前務必想知道的注意點。

最大的威脅「離岸流（Reef Current）」

米原海灘最該警戒的是離岸流（Reef Current）。因被珊瑚礁礁岩圍繞的地形，產生通過礁岩缺口從岸往外海的強流。一旦被這流捕住，大人也可能游不回來。

記住別被離岸流沖走的要點。

1. 務必確認海灘入口或廁所附近張貼的離岸流發生點地圖
2. 別朝外海游過頭，在礁岩內的淺灘享受
3. 若被沖走，別朝岸直線游，而朝橫方向（與海岸線平行）游脫離離岸流
4. 為不消耗體力，別慌冷靜行動
5. 務必穿救生衣（有浮力的話被沖走也得救機率高）

攜帶物・裝備｜救生衣必須

要安全享受米原海灘，裝備的準備是關鍵。最低限度請備齊以下物品。

• 救生衣：即使對游泳有自信也務必穿。守命的最重要裝備
• 浮潛組（面鏡・呼吸管・蛙鞋）：可租借
• 防曬衣・防寒衣：兼防曬與防毒生物、保溫
• 潛水鞋：為不被珊瑚或岩場割腳必須
• 飲料：防中暑勤補水
• 防曬：想選對珊瑚友善的「Reef Safe」類型
• 毛巾・換洗衣物：淋浴後用

海灘入口的賣店也租浮潛組或游泳圈，因此空手去也能玩。但因視當天庫存，旺季事前向店家詢問，或自備裝備較確實。

想注意的危險生物

米原海灘雖美，但有毒或具攻擊性的生物也不少。即使遇見也不觸碰・不靠近是鐵則。

生物	特徵・對處法
箱水母（Habu水母）	夏季出現。透明難見毒性強。以防曬衣別露膚
僧帽水母	有藍色浮袋的猛毒生物。死後也會刺絕不觸碰
褐擬鱗魨	大型魚。繁殖期（6〜8月）地盤意識強具攻擊性。遇見就朝橫方向靜靜離開
蓑鮋	美麗的鰭有毒。僅觀察不觸碰
珊瑚	瀕危物種為保護對象。也有珊瑚毒絕不踩・不觸碰

因未設置防箱水母網，把肌膚露出最小化是基本對策。別穿短袖・短褲，選防曬衣或長袖型泳衣較安心。

遊泳期的注意｜冬季注意北風

米原海灘因位於石垣島北部，強烈受冬之北風影響。11月〜3月左右波易高，也有禁止遊泳之日。若浮潛是主目的，推薦在4〜10月的季節造訪。

夏天也請於颱風接近時或強風日避免遊泳。請養成務必確認當天氣象預報與海況後再出發的習慣。

米原海灘的基本資訊彙整

項目	內容
所在地	沖繩縣石垣市桴海
從新石垣機場	車程約20〜30分
從離島碼頭	車程約30分
營業時間	見學・利用自由
公休日	無
入場料	免費
停車場	免費約8台、收費約60台（500圓／日）
淋浴	利用收費停車場則免費／有投幣淋浴（10分200圓）
廁所	有
更衣室	有（收費停車場利用者）
租借	浮潛組、游泳圈等於賣店對應
禁止事項	生物採取、魚叉・水中槍使用、BBQ、抽菸

另外，相鄰的米原露營場已關閉。網路上流傳「米原海灘已關閉」的資訊，但這是露營場的關閉被誤解。海灘本身2026年現在也能無問題利用，請安心造訪。

想與米原海灘一起享受的周邊景點

造訪米原海灘的話，難得就推薦把近處的景點也一併巡遊。能組出充分用半日〜1日的充實路線。

夢幻的「青之洞窟」

距米原海灘車程約5分之處的，是「青之洞窟」。射入洞窟內的光因波長關係藍藍發光、神秘絕景豁然開朗的人氣景點。因個人抵達困難，參加浮潛行程一般。與米原的海灘浮潛成套的行程也豐富。

米其林三星「川平灣」

車程約10分南下，便是石垣島最大的絕景川平灣。是在米其林綠色指南獲三星的觀光名所，能搭玻璃船享受Kabira藍之海。在米原游泳後，順道午餐移往川平灣的路線是王道。

「米子燒工房」的風獅爺公園

往米原海灘的路沿的米子燒工房，是極彩色巨大風獅爺擺飾整排並列的拍照景點。SNS上鏡絕佳，最適合開車順道。也能購買最適合當伴手禮的可愛風獅爺陶器。

世界第一美的椰子群落「八重山椰子」

米原海灘就近處，也有被指定為國家天然紀念物的米原八重山椰子群落。是被評為世界第一美椰子、樹高25m的八重山椰子自生的珍貴區域。能享受海與森兩者，正是米原區域的魅力。

米原海灘的常見問題（FAQ）

浮潛初學者也沒問題嗎？

從波浪拍岸處只游數公尺就能邂逅珊瑚與魚，因此是也適合初學者的海灘。但注意「初學者OK＝安全」並非如此。務必穿救生衣，絕不去深區。有不安的話，斷然推薦參加附嚮導行程。

帶孩子也能享受嗎？

能與孩子一起享受，但務必與大人一起。因有離岸流風險，別讓孩子單獨去外海是鐵則。僅在淺灘的波浪拍岸處玩，也能邂逅許多小魚享受。也舉辦以3歲以上為對象的親子向浮潛行程，請考慮看看。

行程與個人哪個好？

米原海灘的浮潛個人也能享受，但初次者或對游泳沒自信者推薦參加行程。嚮導會做安全管理，又會帶往最佳點所以不會踩雷。想去米原Double Reef或青之洞窟的話行程必須。

浮潛的最佳季節是？

考量水溫與海況兩者，5月〜10月為最佳季節。尤其梅雨明的6月下旬〜7月、颱風季前的9月〜10月初旬海況易穩定推薦。冬季因北風波高，避免以浮潛為目的造訪較穩當。

待1天也能享受嗎？

交互享受浮潛與沙灘休息，半日〜1日能充分度過。但因日陰少，攜帶陽傘或帳篷是舒適度過的訣竅。帶便當的話請徹底把垃圾帶回。因BBQ禁止，飲食請止於輕食程度。

總結｜在米原海灘盡享石垣島之海的魅力

米原海灘，是從波浪拍岸處數公尺就能邂逅珊瑚與熱帶魚的石垣島屈指浮潛景點。是被指定為西表石垣國立公園的自然寶庫，也擁有米原Double Reef這稀有地形。免費設施或停車場也整備，可說是從初學者到潛水者廣受喜愛的名所。

不過，美麗的另一面，是作為「遊泳危險區域」、因離岸流的事故每年發生之處。守救生衣的穿著、以防曬衣保護肌膚、對危險生物的注意、不勉強的遊泳範圍這4點，便能安全盡享石垣島之海。

從新石垣機場車程20〜30分，與川平灣或青之洞窟也能成套享受的絕佳立地。在可說「石垣島浮潛先從這裡」的米原海灘，請做難忘的海之回憶。翡翠綠之海與色彩鮮豔的魚們，一定會迎接你。